🔥🍗 ALITAS PICANTES KETO EN AIR FRYER | CON SALSA DE QUESO AZUL Y BRÓCOLI CROCANTE | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy vuelvo a usar el Air Fryer para hacer alitas picantes. También les muestro una rápida salsa de queso azul con macros increíbles. Esta salsa no solo es buena para alitas, si no para cualquier ensalada o proteina. El queso azul no es el sabor mas popular, pero les prometo que si le dan una oportunidad les va a encantar como complementa las alitas picantes y les baja un poco el calor.

Ingredientes Alitas
Porciones: 3
12 alitas completas (1kg)
1/3 taza salsa picante
Sal y pimienta
Ajo en polvo

Macros por porción:
Fat 23g
Protein 32g
Net Carbs 0g
Calorias 344

Ingredientes Brocoli Crocante
Porciones: 3
1 cabeza de brócoli
1 tbsp aceite de oliva
Sal y pimienta

Macros por porción:
Fat 5g
Protein 3g
Net Carbs 3g
Calorias 70

Ingredientes Salsa de Queso Azul
Porciones: 18
Tamaño porción: 2 tbsp de salsa
100g queso azul
1/2 taza yogurt griego
1/2 taza mayonesa
1/4 taza crema agria
Sal y pimienta

Macros por porción:
Fat 7g
Protein 2g
Net Carbs 0.5g
Calorias 70



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